Les biens faits

 

 

Le fitness a pour but d’améliorer son bien être et sa forme, notamment grâce à une activité physique pratiquée sous forme de cours collectifs.
Très à la mode, il tire son origine de l’aérobic, inventé au début des années 70.

Cuisses – Abdos – Fessiers

 

Travail d’entretien intense sur les zones proposées ou chaque groupe musculaire est sollicité sur un morceau de musique adapté. 
Votre coaching personnalisé vous aidera à atteindre vos objectifs

 
  • Amincissement
  • Tonification
  • Prise de masse

Originalité et travail en petit groupe dans une ambiance sympa. Circuit traning :
préparez-vous ! 

Step

 

Travail cardio-respiratoire intensif grâce à une petite marche ajustable en hauteur sur et autour de laquelle, on adapte des chorégraphies.

Circuit training

 

Le Cross training est un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire et cardio.
Le Cross training offre des entraînements menant à des résultats surprenants pour tous les types de personnes. Préparez-vous, car les résultats sont en conséquence des efforts.

Pilates

 

Une méthode douce qui vous apporte bien-être physique et mental, sollicite les muscles profonds et superficiels et permet : 

 
  • Amélioration de la force
  • Souplesse
  • Equilibre
  • Posture
  • Coordination

Exercices nécessaires au bien-être quotidien.

Pilates femme enceinte

 

Séance de Pilates spécifique pour les femmes enceintes, méthode qui permet de diminuer votre rythme cardiaque
et qui vous apprend à coordonner la respiration avec l’effort.
Les exercices améliorent la circulation limitant ainsi les crampes.
Antistress le module Pilates femme enceinte va également améliorer la qualité de votre sommeil.

RM Total Body

Renforcecment musculaire de la totalité du corps en musique.

 

Contact

 

Impasse Louison Bobet – 47240 Bon-Encontre
05 53 96 53 94
formeseto@gmail.com

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