FITNESS

 
Stretching
STRETCHING

Les exercices de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Il permet également d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse.

 
Pilates
PILATES

Vous ressentirez les bienfaits sur votre corps par l’activation des muscles profonds associée à une respiration spécifique. Le Pilates permet d’améliorer votre posture, de tonifier votre corps et d’assouplir vos articulations.

 
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   YOGA   Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.